quinta-feira, fevereiro 09, 2012


Principais vilões da alimentação

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Doces, fritura, refrigerante e álcool! No fundo, a gente sabe que faz mal, engorda e atrasa… Mas é sempre bom vermos algumas estatísticas para abrirmos mais os olhos e menos a boca em relação à alimentação
1- O maior vilão: a batata chips! Contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.
2- A batata ocupa o segundo lugar (580 gramas em quatro anos). -Ahh, essas batatas ‘sorriso’, com uma cara de inocentes…
3- Em terceiro lugar, as bebidas adoçadas (460 gramas em 4 anos).
4- A carne vermelha é quarta maior vilã do peso, (430 gramas em 4 anos).
5- Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em 4 anos. -Invista em peito de peru light, é menos pior ;)
6- A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos... Até que é pouco, vai!
7- Na sétima posição, o álcool. (um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos) -Agora faça as contas com todos os bons drink que você consome numa night, bee!
8- Em oitava posição vem o cigarro. Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg! -mas vale a pena, né…
9- Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso. Dê um jeito na sua soneca da tarde, amyga!
10- Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos. -tire o BBB, Casos de Família e (NÃO) Vale a Pena Ver de Novo!

Imagens: We Heart It, EntremForma/ Montagem: Carol Barboza/ Fonte: Notícias UOL 

Ahh, aproveitando o papo, esses dias (ok, faz um tempinho) eu descobri um tumblr super fofo, o EntremForma, com frases incentivadoras e imagens super apetitosas de saladas e frutas… #FicaDica  
Pra quem não viu (ou quer rever) os posts sobre dieta e alimentação, tem dicas bem bacanas aqui e aqui.
Pessoas com metas triunfam porque sabem para onde vão. Simples assim. (Earl Nightingale)
Comentários
61 Comentários

61 comentários:

Carol disse...

Menina, meus vilões são os doces. Tem hora que me bate aquela vontade de incondicional de comer doce rs'
Vc é Carol tb... xará hehe'

Tô te seguindo aqui e no we♥it... segue de volta?
BEIJO!

Thayse Stein disse...

Amei as dicas, Carol! Fiquei decepcionada com a batata sorriso... mas eu sempre soube que batata é terrível para a vida (colesterol, triglicerídeos etc)

Beijos
www.brilhodealuguel.com

Tatty disse...

Amei demais esse post Carol!
Estou super de dieta e me incentivou ainda mais!
Divulguei seu sorteio ontem lá no Suspiro!!!
Quero mto!
Bjs, Tatty

http://suspirofashion.com

Michelle Bonfhim disse...

BOM DIA GATONA!

QTA SUPER DICA,O DURO QUE EU SEI DE TUDO ISSO MAS É DIFÍCIL RESISTIR TEM QUE TER MUITAAAAAA OPINIÃO!! ADORO SUAS DICAS :)

BEIJINHUSS :*

Maria Fernanda Zanotin disse...

Carol, adorei o post!
Há semanas estou tentando ter uma alimentação mais saudável, e como é difícil neh?
Bjsss

http://www.modaincloset.com

Helena Pavan Guimarães disse...

Nosssa, estamos todos perdidos hahahaha
beijos
Helena

Marielle disse...

Nossa nem me fale essas coisas!
É um tapa na cara!
Pelo menos refrigerante já parei faz um pouco mais q 2 anos e melhorei, mas nas férias engordei 3 kg (quase morri ao subir na balança)!
Eu queria perder 2 kg antes de engordar agora vou ter q perder 5kg, e nao sei como uauau

bjs

Liz disse...

Oi Carol!
Ótimo post..adorei as dicas..acho que sabendo os vilões a gente acaba ficando mais alerta.
bjs
Liz

descedoponei.blogspot.com

diadebrilho disse...

A-MEI o post!!!!
Desses pecadinhos aí cortei gorduras geral, massas e doces agora viraram frutas!
Só gosto de dormir mt, estou controlando isso!
Adorei o post Carol, arrasou ;)
bjs

Thais Zanini disse...

Maldade caroooool! hahaha nao adianta mesmo, impossivel ficar com o corpitcho em dia comendo so besteira ne?!

http://dona-adelaide.blogspot.com

Mariana disse...

aahhh...esses malvados deliciosos ...
assim vc me mata!!!
ótimo post Carol, no fundo a gente sabe
que não fazem bem a saúde, o dificil msm
é conviver sem eles...beijos queridaaa!!!

Carlinha Mielitz disse...

kkkkk

Ai Carol, coisas gostosas engordam mesmo...kkkk

Adorei o post, beijos

Betty Gaeta disse...

Oi Carol,
Tirando o 4, o 5 e o 8, os demais pecados são todos cometidos por mim!
:(
Beijos 1000 e uma 5ª-feira maravilhosa para vc.

www.gosto-disto.com

Juliana disse...

Ai ai que triste...
rsrsrs
bJu
;)

Calma, respira! disse...

Ai Carol, nem fala. Os mais gostosos são sempre o que fazem mal né? Preciso começar uma dieta, uma reeducação alimentar porque meu corpo já esta pedindo. Além do mais preciso perder um quilinhos hahaha to adorando os seus posts sobre alimentação.
beijos, Lê
http://calmarespira.blogspot.com/

Veca disse...

Muito legais as dicas, Carol! Adorei o tumblr ^^

Jaqueline disse...

Sou louca em coca cola! AAAAAAAAhh quero parar com esse vício!
Post super interessante, beijos e ótima quinta- feira Carol.
Garota x Mulher

Leticia Oliveira disse...

Não dá pra negar q uma batata fria e coca cola é uma maraviilha!!! hehehe
Mas graças a Deus como isso muiito pouco!!!
Beijo
www.blogdaleoliveira.com

Maria Lua disse...

Super dicas, amo doce, coca, tudo de bom, mais nos faz mal e atrasa nossas dietas, kkkk amei o post flor
http://perfeitateen.blogspot.com/

Batom nos Dentes disse...

Podem ser vilões, mas não dá pra ficar sem, gente. As vezes dá vontade de comer uma batata frita, e como faz? Eu concordo que todos precisamos maneirar nas besteiras, mas quando a vontade bate .. não custa dar uma mordida, né? rs

Beijos, Maria Luiza
http://www.batomnosdentes.com

Carol Barboza disse...

@Batom nos Dentes
Concordo, Malú! O que temos que fazer, é nos policiar pra saber 'dosar' esses desejos, né :) Beijo

IssaRocha disse...

Carol! Amei esse post, super legal saber dessas coisas! Já faz um tempo que cortamos salgadinhos aqui em casa, agora essa batata smile e frita, refri, docees! É beem mais complicado! haha
Amei o Tumblr, eu vou seguir ele com certeza! Muito legal, a ideia é ótima (:
Adoorei a frase que você postou, coloquei até no face para minhas irmãs ;x hsauhsahsauhasas
beijoos obrigada pelo carinho!!

Ana Carla de Jesus disse...

Carol adorei o post e ultimamente estou muito relaxada tenho comido muitoooo churrasco,refri pelo menos duas vezes na semana e um super hamburguer sabe aqueles lanches que nem cabem num proto é este que eu como,e tem sido duas vezes na semana eu notei que estou mais barrigudinha e ontem decidi dar uma maneirada comer assim não é ruim só pelo peso mais pela saúde não é mesmo,eu postei a foto do meu lanche no face você nem imagina foi um escândalo!

Fazendo a phina... disse...

Largo tudo, menos a Coca-Cola! Pena que coisas engordativas são as mais gostosas, né?! rs
Beijo lindona!

Dami. disse...

batata naaao!!!
eu amo tanto.. rs

beijos

Anônimo disse...

Ola tudo bem com você?

Ah que blog lindo e cheio de coisas boas eu amei é por esse motivo sempre estarei vindo aqui, bom é claro que já estou seguindo você !

Caso você goste do meu blog seguir também é me da sua ajuda ?

esse meu blog termos novidade hoje la com look do dia
http://estilloetendencias.blogspot.com/

muito grata
@maahmusic

Elisabete disse...

O meu probelam são os doces :0(


Amei seu blog dá uma passadinha lá no meu...
http://lisasmac.blogspot.com/

Andrea disse...

Adorei! Cometo alguns destes pecados, mas não como fritura nem gordura - meu problema são os doces! rs
Bjos!

Ju Maria disse...

É vdd, são alimentos que em excesso faz muito mal.

disse...

Menina, nem me fale! Estou me controlando pra minha situação não piorar.
Casei e estou fazendo tanta porcariada de sobremesa, você não faz idéia! De 48kg eu pulei pra 53kg. Haha! 5kg em menos de 2 meses!
Mas cadê que eu me controlo? Não resiiiisto!

Bjinhos :)

Carol Daixum disse...

Oi Carol!

Interessante o post. Tenso saber dessas coisas, né? Tirando o álcool e o cigarro, cometo todos esses erros "/! Mas acho que o mais importante é saber moderar. =)

Adorei essa frase. Muito boa!

Beijinhos,
Carol
www.pequenajorn.blogspot.com

Amanda Z. disse...

Carolzinha, adorei o post (:
Muito educativo, de fato. Preciso parar de tomar refrigerantes e comer batata chips :/
Só assim terei uma vida saudável rs

Beijos
www.diariodelooks.com
@diariodelooks

Bru Veroneze disse...

Lembrei daquela música: "será que tudo que eu gosto é ilegal é imoral ou engorda!"

Já parei de tomar refrigerante, agora desistir de carne vermelha é difícil viu.

Amei o post.
Beijos querida

Amandha Freitas disse...

Que lindo que é seu blog.. Pena que não sei como te seguir!

Bjs

Janis Brandolt disse...

aaai guriaaa!! mais ou menos aquela coisa "a gente é o que come" né hahaha. não tomo refri a 3 anos já. mas largar os doces é que é o problema....
beijocas
http://modiscando.blogspot.com/

Daniele Labanian disse...

Ah eu adoro uma porcaria, não tem jeito. Mas na verdade acho que é só deixar ser exceção e não regra sabe. Eu tô precisando seguir isso. kkk


Beijos

http://www.meuladoameliepoulain.com

Gabriela disse...

Adoro essas batatas com cara de inocentes. São deliciosas e sorridentes. *-*
Coca-cola + churrasco = combinação perfeita.
E adoro doces, e nutella. Infelizmente, não abro mão dessas coisas. Posso até diminuir se eu TIVER mesmo que diminuir.. MAs adoooro.

Burnny

Blog Woman Chic disse...

Batatinha é uma tentação..affff
Beijos

Letícia Matozo disse...

Oi amadinha,

Adorei, dos principais vilões da minha vida me livrei Graças a Deus, chamavam-se COCA COLA E CHOCOLATES! HAHha

Beijinhos, amei!

Sempre por aqui, passa lá ...

www.achochiq.blogspot.com

Sammy disse...

Pior que tudo isso é vilões mesmo,mas esses alimentos são uma delícia,não resisto principalmente batata chips,eu amo.

Bjoss
http://grilsfashionstars.blogspot.com

Desejos de uma fashionista disse...

Amei o post! =) O meu vilão é o doce, não consigo ficar sem!

Bjus!

http://desejosdeumafashionista.blogspot.com/

naominray disse...

Aiii, por que tudo que é tão gostoso nos faz mal? :/ Tento resistir algumas dessas tentações, mas às vezes não tem jeito! hahaha Daí é só dar umas corridinhas durante a semana pra tirar o peso da consciência e do corpo! hehehe

http://naominray.wordpress.com/

Dháyrah Maia disse...

Hum amo todos!
menos o cigarro (ecaaa)
e eh verdade viu! acaba com a saude!

Sofia Vasconcelos disse...

Adorei o post Carol e o tumblr é incrivel, adorei !

Julie disse...

Ai, Carol... deprimi forever! Hahahahaha!

beijos, linda =***

Julie

Leona Poet. disse...

estou fora do alcool, do cigarro e da coca. mas o resto, ah meu deus, que tentação
dormir a tarde então, é algo que já está na minha rotina, não tem como mudar.

está rolando um SUPER SORTEIO lá no blog, se estiver interessada em participar visite o blog neste link www.leonapoet.com

Viviane Heleno disse...

Por que TUDO que faz mal é tão delicioso? Acho uma sacanagem isso! haha Beijinhos, Carol.

Lidi Horácio disse...

Amiga, eu luto tds os dias contra meu vilão..
Mas qm disse q consigo? rsrs

Beijinhos;*
E é sexta-feira \º/

IDFashion disse...

Aiii nem me fala flor é uma briga ...eu amo uma coca cola.

Beijooos
www.idfashion.com.br
@blogidfashion
Nati Rios

Jairlany oliveira disse...

Minha genetica é OTIMO!!!!!!!!!! kkkkk
isso ajuda muito, mais é sempre bom controlar.
é bem dificil, maaaaaaaaaais a gente tenta, kkkkk beijos

Wendyel disse...

Adorei o post ^^
E o pior que são coisas que fazemos, exceto para mim fumar e beber.

@wendyelmb
http://tecido-doce.blogspot.com/
http://cerejadeneve.wordpress.com/

Maah disse...

aeeeeeeeeeeeeeeee euu amooo mto eu vi o csorteiooo que lindo hein

ENTÃO tenho novidades la no blog pra ti, então vamis la da um espiadinha rs ?

http://estilloetendencias.blogspot.com/2012/02/banda-ysk-promocoes.html

beeijo no s2
@maahmusic

Taa L disse...

amei o post Carol.. mas nem fale, odeio cigarro, o cheiro me faz mal.. quanto a comida, meu Deus...difícil controlar..rs

beijos ;***

Taa L.
www.cerejarocks.com

Gabi disse...

Carolzinha, arrasada rsrsr, é tudo o que eu faço exceto beber e fumar rsrs.
Oremos pra mudar!! rsr
Beijos, gabi.
descedoponei.blogspot.com

Lillian Accioly disse...

Ahhhhh Carol o chocolate acaba com a minha dieta... sempre rsrsr

Beijinhosss

Lillian
Décorer...

Bia Galvão disse...

Carol, amiga fiquei triste de ler esse seu post, não em todos, mais alguns,rsrsrs, adoro carne vermelha por exemplo ....
bjsss

Ítala disse...

Carol
estou decidida a mudar os hábitos
praticamente não tomo mais refri
tenho tentado dormir direito
e estou evitando embutidos

bjs

voltei \0

Arinalva disse...

Adorei o post e as dicas. Impressionante como as comidas que engordam ou fazem mal são as preferidas né.
bju

www.mademoisellebahia.blogspot.com

Letícia disse...

É o tipo de coisa que todo mundo sabe, mas pouca gente dá atenção sabe? Comecei 2012 cortando muitas dessas coisas da minha alimentação, e estou bem melhor!
(só não consigo parar de vez com o alcool, mas de vez enquando a gente precisa de uns bons drink)

leticiaeamoda.blogspot.com

Mariana Araújo disse...

Vilões mesmo viu? Mas precisamos concordar que são coisas pra lá de apetitosas :) Eu mesma estou cortando boa parte dessas coisas que tem aí, e é tãããão complicado, hahaha

Tá rolando sorteio lá no blog, corre e se inscreve!

http://belezapuraonline.blogspot.com/

Sophia Pazos disse...

Eu acho que meu maior vilão é o refri, pq não consigo largar, fumar nem fumo, thank god!
E foco é tudo na vida, to com um objetivo muito claro até agosto desse ano...bju

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