Doces, fritura, refrigerante e álcool! No fundo, a gente sabe que faz mal, engorda e atrasa… Mas é sempre bom vermos algumas estatísticas para abrirmos mais os olhos e menos a boca em relação à alimentação.
1- O maior vilão: a batata chips! Contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.2- A batata ocupa o segundo lugar (580 gramas em quatro anos). -Ahh, essas batatas ‘sorriso’, com uma cara de inocentes…
3- Em terceiro lugar, as bebidas adoçadas (460 gramas em 4 anos).
4- A carne vermelha é quarta maior vilã do peso, (430 gramas em 4 anos).
5- Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em 4 anos. -Invista em peito de peru light, é menos pior ;)
6- A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos... Até que é pouco, vai!
7- Na sétima posição, o álcool. (um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos) -Agora faça as contas com todos os bons drink que você consome numa night, bee!
8- Em oitava posição vem o cigarro. Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg! -mas vale a pena, né…
9- Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso. Dê um jeito na sua soneca da tarde, amyga!
10- Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos. -tire o BBB, Casos de Família e (NÃO) Vale a Pena Ver de Novo!
Imagens: We Heart It, EntremForma/ Montagem: Carol Barboza/ Fonte: Notícias UOL
Ahh, aproveitando o papo, esses dias (ok, faz um tempinho) eu descobri um tumblr super fofo, o EntremForma, com frases incentivadoras e imagens super apetitosas de saladas e frutas… #FicaDica
Pra quem não viu (ou quer rever) os posts sobre dieta e alimentação, tem dicas bem bacanas aqui e aqui.
Sorteio * Twitter * Fan Page * LookBook * We Heart It
Pessoas com metas triunfam porque sabem para onde vão. Simples assim. (Earl Nightingale)
61 comentários:
Menina, meus vilões são os doces. Tem hora que me bate aquela vontade de incondicional de comer doce rs'
Vc é Carol tb... xará hehe'
Tô te seguindo aqui e no we♥it... segue de volta?
BEIJO!
Amei as dicas, Carol! Fiquei decepcionada com a batata sorriso... mas eu sempre soube que batata é terrível para a vida (colesterol, triglicerídeos etc)
Beijos
www.brilhodealuguel.com
Amei demais esse post Carol!
Estou super de dieta e me incentivou ainda mais!
Divulguei seu sorteio ontem lá no Suspiro!!!
Quero mto!
Bjs, Tatty
http://suspirofashion.com
BOM DIA GATONA!
QTA SUPER DICA,O DURO QUE EU SEI DE TUDO ISSO MAS É DIFÍCIL RESISTIR TEM QUE TER MUITAAAAAA OPINIÃO!! ADORO SUAS DICAS :)
BEIJINHUSS :*
Carol, adorei o post!
Há semanas estou tentando ter uma alimentação mais saudável, e como é difícil neh?
Bjsss
http://www.modaincloset.com
Nosssa, estamos todos perdidos hahahaha
beijos
Helena
Nossa nem me fale essas coisas!
É um tapa na cara!
Pelo menos refrigerante já parei faz um pouco mais q 2 anos e melhorei, mas nas férias engordei 3 kg (quase morri ao subir na balança)!
Eu queria perder 2 kg antes de engordar agora vou ter q perder 5kg, e nao sei como uauau
bjs
Oi Carol!
Ótimo post..adorei as dicas..acho que sabendo os vilões a gente acaba ficando mais alerta.
bjs
Liz
descedoponei.blogspot.com
A-MEI o post!!!!
Desses pecadinhos aí cortei gorduras geral, massas e doces agora viraram frutas!
Só gosto de dormir mt, estou controlando isso!
Adorei o post Carol, arrasou ;)
bjs
Maldade caroooool! hahaha nao adianta mesmo, impossivel ficar com o corpitcho em dia comendo so besteira ne?!
http://dona-adelaide.blogspot.com
aahhh...esses malvados deliciosos ...
assim vc me mata!!!
ótimo post Carol, no fundo a gente sabe
que não fazem bem a saúde, o dificil msm
é conviver sem eles...beijos queridaaa!!!
kkkkk
Ai Carol, coisas gostosas engordam mesmo...kkkk
Adorei o post, beijos
Oi Carol,
Tirando o 4, o 5 e o 8, os demais pecados são todos cometidos por mim!
:(
Beijos 1000 e uma 5ª-feira maravilhosa para vc.
www.gosto-disto.com
Ai ai que triste...
rsrsrs
bJu
;)
Ai Carol, nem fala. Os mais gostosos são sempre o que fazem mal né? Preciso começar uma dieta, uma reeducação alimentar porque meu corpo já esta pedindo. Além do mais preciso perder um quilinhos hahaha to adorando os seus posts sobre alimentação.
beijos, Lê
http://calmarespira.blogspot.com/
Muito legais as dicas, Carol! Adorei o tumblr ^^
Sou louca em coca cola! AAAAAAAAhh quero parar com esse vício!
Post super interessante, beijos e ótima quinta- feira Carol.
Garota x Mulher
Não dá pra negar q uma batata fria e coca cola é uma maraviilha!!! hehehe
Mas graças a Deus como isso muiito pouco!!!
Beijo
www.blogdaleoliveira.com
Super dicas, amo doce, coca, tudo de bom, mais nos faz mal e atrasa nossas dietas, kkkk amei o post flor
http://perfeitateen.blogspot.com/
Podem ser vilões, mas não dá pra ficar sem, gente. As vezes dá vontade de comer uma batata frita, e como faz? Eu concordo que todos precisamos maneirar nas besteiras, mas quando a vontade bate .. não custa dar uma mordida, né? rs
Beijos, Maria Luiza
http://www.batomnosdentes.com
@Batom nos Dentes
Concordo, Malú! O que temos que fazer, é nos policiar pra saber 'dosar' esses desejos, né :) Beijo
Carol! Amei esse post, super legal saber dessas coisas! Já faz um tempo que cortamos salgadinhos aqui em casa, agora essa batata smile e frita, refri, docees! É beem mais complicado! haha
Amei o Tumblr, eu vou seguir ele com certeza! Muito legal, a ideia é ótima (:
Adoorei a frase que você postou, coloquei até no face para minhas irmãs ;x hsauhsahsauhasas
beijoos obrigada pelo carinho!!
Carol adorei o post e ultimamente estou muito relaxada tenho comido muitoooo churrasco,refri pelo menos duas vezes na semana e um super hamburguer sabe aqueles lanches que nem cabem num proto é este que eu como,e tem sido duas vezes na semana eu notei que estou mais barrigudinha e ontem decidi dar uma maneirada comer assim não é ruim só pelo peso mais pela saúde não é mesmo,eu postei a foto do meu lanche no face você nem imagina foi um escândalo!
Largo tudo, menos a Coca-Cola! Pena que coisas engordativas são as mais gostosas, né?! rs
Beijo lindona!
batata naaao!!!
eu amo tanto.. rs
beijos
Ola tudo bem com você?
Ah que blog lindo e cheio de coisas boas eu amei é por esse motivo sempre estarei vindo aqui, bom é claro que já estou seguindo você !
Caso você goste do meu blog seguir também é me da sua ajuda ?
esse meu blog termos novidade hoje la com look do dia
http://estilloetendencias.blogspot.com/
muito grata
@maahmusic
O meu probelam são os doces :0(
Amei seu blog dá uma passadinha lá no meu...
http://lisasmac.blogspot.com/
Adorei! Cometo alguns destes pecados, mas não como fritura nem gordura - meu problema são os doces! rs
Bjos!
É vdd, são alimentos que em excesso faz muito mal.
Menina, nem me fale! Estou me controlando pra minha situação não piorar.
Casei e estou fazendo tanta porcariada de sobremesa, você não faz idéia! De 48kg eu pulei pra 53kg. Haha! 5kg em menos de 2 meses!
Mas cadê que eu me controlo? Não resiiiisto!
Bjinhos :)
Oi Carol!
Interessante o post. Tenso saber dessas coisas, né? Tirando o álcool e o cigarro, cometo todos esses erros "/! Mas acho que o mais importante é saber moderar. =)
Adorei essa frase. Muito boa!
Beijinhos,
Carol
www.pequenajorn.blogspot.com
Carolzinha, adorei o post (:
Muito educativo, de fato. Preciso parar de tomar refrigerantes e comer batata chips :/
Só assim terei uma vida saudável rs
Beijos
www.diariodelooks.com
@diariodelooks
Lembrei daquela música: "será que tudo que eu gosto é ilegal é imoral ou engorda!"
Já parei de tomar refrigerante, agora desistir de carne vermelha é difícil viu.
Amei o post.
Beijos querida
Que lindo que é seu blog.. Pena que não sei como te seguir!
Bjs
aaai guriaaa!! mais ou menos aquela coisa "a gente é o que come" né hahaha. não tomo refri a 3 anos já. mas largar os doces é que é o problema....
beijocas
http://modiscando.blogspot.com/
Ah eu adoro uma porcaria, não tem jeito. Mas na verdade acho que é só deixar ser exceção e não regra sabe. Eu tô precisando seguir isso. kkk
Beijos
http://www.meuladoameliepoulain.com
Adoro essas batatas com cara de inocentes. São deliciosas e sorridentes. *-*
Coca-cola + churrasco = combinação perfeita.
E adoro doces, e nutella. Infelizmente, não abro mão dessas coisas. Posso até diminuir se eu TIVER mesmo que diminuir.. MAs adoooro.
Burnny
Batatinha é uma tentação..affff
Beijos
Oi amadinha,
Adorei, dos principais vilões da minha vida me livrei Graças a Deus, chamavam-se COCA COLA E CHOCOLATES! HAHha
Beijinhos, amei!
Sempre por aqui, passa lá ...
www.achochiq.blogspot.com
Pior que tudo isso é vilões mesmo,mas esses alimentos são uma delícia,não resisto principalmente batata chips,eu amo.
Bjoss
http://grilsfashionstars.blogspot.com
Amei o post! =) O meu vilão é o doce, não consigo ficar sem!
Bjus!
http://desejosdeumafashionista.blogspot.com/
Aiii, por que tudo que é tão gostoso nos faz mal? :/ Tento resistir algumas dessas tentações, mas às vezes não tem jeito! hahaha Daí é só dar umas corridinhas durante a semana pra tirar o peso da consciência e do corpo! hehehe
http://naominray.wordpress.com/
Hum amo todos!
menos o cigarro (ecaaa)
e eh verdade viu! acaba com a saude!
Adorei o post Carol e o tumblr é incrivel, adorei !
Ai, Carol... deprimi forever! Hahahahaha!
beijos, linda =***
Julie
estou fora do alcool, do cigarro e da coca. mas o resto, ah meu deus, que tentação
dormir a tarde então, é algo que já está na minha rotina, não tem como mudar.
está rolando um SUPER SORTEIO lá no blog, se estiver interessada em participar visite o blog neste link www.leonapoet.com
Por que TUDO que faz mal é tão delicioso? Acho uma sacanagem isso! haha Beijinhos, Carol.
Amiga, eu luto tds os dias contra meu vilão..
Mas qm disse q consigo? rsrs
Beijinhos;*
E é sexta-feira \º/
Aiii nem me fala flor é uma briga ...eu amo uma coca cola.
Beijooos
www.idfashion.com.br
@blogidfashion
Nati Rios
Minha genetica é OTIMO!!!!!!!!!! kkkkk
isso ajuda muito, mais é sempre bom controlar.
é bem dificil, maaaaaaaaaais a gente tenta, kkkkk beijos
Adorei o post ^^
E o pior que são coisas que fazemos, exceto para mim fumar e beber.
@wendyelmb
http://tecido-doce.blogspot.com/
http://cerejadeneve.wordpress.com/
aeeeeeeeeeeeeeeee euu amooo mto eu vi o csorteiooo que lindo hein
ENTÃO tenho novidades la no blog pra ti, então vamis la da um espiadinha rs ?
http://estilloetendencias.blogspot.com/2012/02/banda-ysk-promocoes.html
beeijo no s2
@maahmusic
amei o post Carol.. mas nem fale, odeio cigarro, o cheiro me faz mal.. quanto a comida, meu Deus...difícil controlar..rs
beijos ;***
Taa L.
www.cerejarocks.com
Carolzinha, arrasada rsrsr, é tudo o que eu faço exceto beber e fumar rsrs.
Oremos pra mudar!! rsr
Beijos, gabi.
descedoponei.blogspot.com
Ahhhhh Carol o chocolate acaba com a minha dieta... sempre rsrsr
Beijinhosss
Lillian
Décorer...
Carol, amiga fiquei triste de ler esse seu post, não em todos, mais alguns,rsrsrs, adoro carne vermelha por exemplo ....
bjsss
Carol
estou decidida a mudar os hábitos
praticamente não tomo mais refri
tenho tentado dormir direito
e estou evitando embutidos
bjs
voltei \0
Adorei o post e as dicas. Impressionante como as comidas que engordam ou fazem mal são as preferidas né.
bju
www.mademoisellebahia.blogspot.com
É o tipo de coisa que todo mundo sabe, mas pouca gente dá atenção sabe? Comecei 2012 cortando muitas dessas coisas da minha alimentação, e estou bem melhor!
(só não consigo parar de vez com o alcool, mas de vez enquando a gente precisa de uns bons drink)
leticiaeamoda.blogspot.com
Vilões mesmo viu? Mas precisamos concordar que são coisas pra lá de apetitosas :) Eu mesma estou cortando boa parte dessas coisas que tem aí, e é tãããão complicado, hahaha
Tá rolando sorteio lá no blog, corre e se inscreve!
http://belezapuraonline.blogspot.com/
Eu acho que meu maior vilão é o refri, pq não consigo largar, fumar nem fumo, thank god!
E foco é tudo na vida, to com um objetivo muito claro até agosto desse ano...bju
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